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Jsの治療日記 -Case Report

患者さんの声

2011年4月12日

患者さんから嬉しい気持ちになるメールを頂いたので紹介させてもらいます。 40代女性 主婦 今日は突然治療を入れていただきありがとうございました。施術後すぐはあまり分からずにいましたが、帰宅途中、歩きながらとても腰が軽く楽に歩けていることに驚き感激し御礼を申し上げたくメールさせていただきました。(お電話では大事なお時間をとってしまいますので・・)こんなに腰がすっきり軽い状態を近年体感したこ・・・[more]

同じもの食べてるはずなのに・・・・。

2011年3月4日

同じ様な食生活をおくってるはずなのに、太っている人と痩せている人がいる・・・。 不公平な世の中だ!この違いはいったい??? 痩せやすい人の身体の秘密! それが基礎代謝の高さ。寝ているときにも使われるエネルギー<基礎代謝>が高い人ほど太りにくい。基礎代謝量とは、生きていくのに最低限必要なカロリーのこと。心臓を動かして血液を循環させたり、呼吸をしたり、食べ物を消化したりする為のエネルギー量を・・・[more]

明日は徹夜なんで・・・・。

2011年3月4日

忙しい現代人は、普段から寝不足になりがち。特に、表参道の治療院Jsに来院されてる患者さんは、都会で生活する人たちが大多数。常に時間に追われている様子です。そんな僕も、だいたいいつも寝るのは2時前後。 朝は7時過ぎには起きる様にしてるので、慢性的な睡眠不足かなと・・・・・。 明日は徹夜をするから、今日は寝れるうちにたくさん寝ておこう!   なんて言葉もよく耳にする。 睡眠の先取り・・・[more]

1駅歩いて帰ろう!

2011年3月4日

運動はした方がいいに決まってる!そんなん分かっているけど、なかなか時間もないし、余力もない・・・。そんな事を言われる人は結構多い。日常生活の中でほんのちょっとの工夫を!無理矢理、運動を生活に組み込んでしまえば無理なく運動量を増やせるかもしれない。 毎日、電車で通勤する習慣のある人は、1つ前の駅で降りて歩いてみる。1駅3㎞だとすると、体重50㎏の人が、普通の速さで歩いて、1回で消費できるカロリー・・・[more]

笑いのススメ

2011年3月4日

笑う角には福来る!   とは、よく言ったもので、笑う事は病気の予防にも効果がある。 笑いのもつ健康効果として、最近注目されているのが<抗がん作用>笑う事は、抗がん作用をもつナチュラルキラー細胞(NK細胞)を増やす効果があるという研究が発表されている。NK細胞は、自然免疫の主要因子として働く細胞傷害性リンパ球の1種であり、特に腫瘍細胞やウイルス感染細胞の拒絶に重要である事から、がんへの免疫力が高・・・[more]

ランニング

2011年3月4日

最近流行りのランニング!今の時期は、各地でマラソン大会も目白押し。応募がスタートするとスグに定員に達してしまうんです。 そのランニング。 朝走るのと、夜走るのでは、効果が変わってくるのは知ってますか? 朝、外に出て走ると、筋肉がほぐれて体温が上がる。そのため1日を通して全体的な代謝があがることになり、多くの脂肪を効率よく燃焼できる。 夜、走ると、もちろん心身のリフレッシュになるけれど、交感・・・[more]

香りを嗅ぐだけで痩せる?

2011年3月4日

以前、二日酔いには果汁100%のジュースが効果的!と書いた事があったと思うけど、グレープフルーツのスッキリとした香りには、交感神経を活発化させ、脂肪の燃焼を促す効果がある。また肝臓の解毒機能を助けたり、胃腸の働きを活発化させたり、デトックス効果も・・・・。 朝ご飯に生の果物(特にグレープフルーツがお勧め!)を食べて、肝機能を上げておけば、お肌のコンディションを保つのにも効果的、さらにダイエッ・・・[more]

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