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Jsの治療日記 -Case Report

明日は徹夜なんで・・・・。

忙しい現代人は、普段から寝不足になりがち。特に、表参道の治療院Jsに来院されてる患者さんは、都会で生活する人たちが大多数。常に時間に追われている様子です。そんな僕も、だいたいいつも寝るのは2時前後。 朝は7時過ぎには起きる様にしてるので、慢性的な睡眠不足かなと・・・・・。

明日は徹夜をするから、今日は寝れるうちにたくさん寝ておこう!

  なんて言葉もよく耳にする。

睡眠の先取りキープ<寝だめ>という言葉があるけど、本当に寝だめはきくのだろうか?

残念ながら、<寝だめ>睡眠の貯蓄はできません!

休日をまるまる寝て過ごすような事をしていては、自律神経の働きが乱れてしまう+++++休日も平日と同じリズムで寝起きしないと、かえって疲れてしまいます。たくさん寝たはずなのに、全然疲れがぬけてないとか、かえって疲れちゃったという経験は、誰でもあるのでは?

いつも決まった時間に起きる!これが美容にも健康にも1番ですよ。

治療院Js(ジェイズ)http://www.js-chiryouin.com/ は

  昼寝&うたた寝で睡眠不足は解消です

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